KREATIN - DEPRESSZIÓ
A KREATIN DEPRESSZIÓRA is jó lehet!?
IGEN …..legyünk bizakodóak,mégpedig nagyon.
…és akkor jöjjön a cikk
Megvan a depresszió ellenszere
Egy friss kutatás szerint a kreatin nemcsak a sportban, de a depresszó leküzdésében is segíthet
A kreatin rengeteg jótékony hatással bír, azonban egy friss kutatás szerint nemcsak fizikai, de mentális egészségünket is segítheti – írja a Womens Health cikkében
A kreatinról már sokan hallottak, hiszen nemcsak táplálékkiegészítőkben található meg, de szervezetünk is aktívan termeli mindennap. A kreatin ugyanis nemcsak izomtömegünk növekedéséhez járul hozzá, de segít a kalóriák elégetésében, valamint a jobb alvásban és agyunk egészségének megőrzésében is.
Utóbbi kapcsán a kutatók kíváncsiak voltak, hogy hogyan hat a kreatin a depresszióban szenvedő emberekre, ennek részeként pedig 100 depresszióban szenvedő beteget vetettek alá klinikai tesztnek. Ennek során a csoportot két részre bontották, az egyik részük kretint kapott, valamint terápiára járt, másik részük pedig placebót kapott és szintén terápiára járt.
Az eredmények alapján pedig a kutatók arra jutottak, hogy a kreatin sok más mellett a depresszió kezelésében is hatásosnak bizonyult. Az a csoport, amelyik kreatint kapott ugyanis sokkal jobb eredményeket ért el, a depresszió tünetei pedig jelentősen csökkentek.
A szakemberek azonban türelemre intenek, hiszen azt a kutatás még nem állapította meg, hogy pontosan milyen folyamatok mentén fejti ki pozitív hatását a kreatin, azonban a tudós szerint mindenképp érdemes lehet további tanulmányokat is szentelni a kérdésnek.
Forrás: MagyarHírlap
