Adaptogének
Tehát mik is azok az összefoglaló nevükön említett adaptogének?
Olyan természetes anyagok, amelyek részben a mellékvesére gyakorolt hatásuk révén, módosítják a test reakcióit a különféle stresszhatásokkal szemben, növelik a stresszel szembeni ellenállást, általában nincsenek nemkívánatos mellékhatásaik, toxikus hatásaik. Az adaptogén szót,kifejezést egy szovjet tudós, Nyikolaj Lazarev használta először a 20.század közepe körül olyan anyagok leírására, amelyek növelik a szervezet ellenállását a stresszel szemben.A szovjet katonák stresszel szembeni ellenállását szerette volna csökkenteni, valamint a fáradtságukat is és ezzel szemben viszont a teljesítményüket növelni.
Néhány alapvető kritérium amelyeknek az adaptogéneknek meg kell felelniük:
Nincsen hatással a szervezet normál funkcióira, nem mérgező.
Nem-specifikus választ vált ki a szervezetből, növeli az ellenálló képességet a fizikai, kémiai és biológiai stresszhatásokkal szemben.
Kiegyensúlyozó hatása van a szervezet életfunkcióira, függetlenül attól, hogy ez a funkció milyen irányban mozdult el korábban.
Röviden megfogalmazva akkor:
Az adaptogén anyagok segítik a szervezet alkalmazkodását a stresszhatásokhoz, helyreállítják a szervezetben a homeosztázist vagyis az egyensúlyi állapotot, úgy, hogy közben nem okoznak kellemetlen mellékhatásokat.
Ettől függetlenül azonban érdemes azt figyelembe vennünk,hogy az ún.adaptogén "hatás ugyan közös bennük ,de azért minden egyes gyógynövénynek van egyedi hatása is,éppen ezért nem mindegy ,hogy mikor melyiket használjuk,vagy alkakmazzuk!!!
Akkor nézzünk néhány példát az említett adaptogén gyógynövényekre,nem a teljesség igényével:
Kurkuma, maca-gyökér, rózsagyökér(rhodiola rosea), szibériai ginzeng, álombogyó (vagy ashwagandha), édesgyökér, kínaicsűdfű(astragalus) aloe vera ,oregano ,ginkgo biloba vagy a gyógygombák közül a ganoderma, vagy egy példa hogy aminosav féle is van ilyen mely GABA néven ismert.
Most pedig jöjjön néhány példa arra,hogy milyen esetekben érdemes alkalmaznunk őket:
-állandó vagy krónikus fáradtság
- alvászavarok
-depresszió
-fizikai kimerültség
-folytonos feszültség érzés
-megerőltető szellemi tevékenység
-megerőltető fizikai tevékenység
-gyenge immunrendszer vagy túlterhelt immunrendszer
-szellemi kimerültség
-szexuális zavarok
Mégegyszer nagyon röviden a lényeg:
-az adaptogének segítenek az élet mindennapi kihívásaihoz igazodni
-kiegyensúlyozó hatásuk van ,ahol kell hozzátesznek,ahol sok van onnan pedig elvesznek
-nincs káros mellékhatásuk
